Kis­ba­bát sze­ret­nénk. Több vizs­gá­la­ton, kon­zul­tá­ción vagyunk túl. A védőnő ala­po­san kikér­de­zett és pana­szaim miatt die­te­ti­kus­hoz kül­dött.
Gyak­ran elő­for­dul, hogy hir­te­len meg­éhe­zem és ilyen­kor inge­rült vagyok, ha nincs módom azon­nal enni letar­gi­ába kerü­lök vagy kiver a víz. A labor ered­mé­nyeim jók vol­tak. A die­te­ti­kus nagyon rész­le­te­sen kikér­de­zett és elmondta, hogyan mér­jem a vér­cuk­ro­mat és vér­nyo­má­so­mat, mit vigyek […]

Nem egy­szerű a kama­szok­kal, hol szo­mo­rúak, hol kibúj­nak a bőrük­ből. Hol kenyérre lehet kenni, hol lázad­nak, szem­te­le­nek. Így vol­tunk mi is, nem könnyű nekik, külö­nö­sen akkor, ha komoly túl­súlyt cipel­nek. Egyik lányom az én vékony alka­to­mat örökölte, mag a másik az apjuk zömök for­má­ját. Lányun­kat egyre inkább zavarta pocakja, vas­tag comb­jai. Több­ször neki­fu­tot­tunk, de pár […]

Barátnőm apja gyak­ran beszél­get velünk, ami­kor náluk vagyok. Szóba került, hogy fogyni sze­ret­nék, mert nem vagyok meg­elé­gedve a súlyom­mal, ala­kom­mal. Három hónapja volt egy boka­sérü­lé­sem és a kosa­ra­zást nem tud­tam foly­tatni.
Géza bá azt mondta, ő tud egy helyet, ahol ezt meg tudom beszélni szak­em­ber­rel.
Kér­tem idő­pon­tot az Óbuda Egész­ség­olim­pia egész­sé­ges ren­de­lé­sére. A „Vas­em­bertől” nagyon hasz­nos tanácsokat […]

Nagy brin­gás vagyok, ez a hob­bim. A mun­ka­he­lyi stressz leve­ze­té­sére és a kon­dim meg­tar­tá­sára kezd­tem ebbe a sportba.
Elha­tá­roz­tam, hogy maga­sabb szin­ten aka­rom űzni, mint eddig. Érez­tem, hogy a moz­gás ter­ven kívül az evé­se­men is vál­toz­tatni kell. Meg­ta­lál­tam a neten az óbudai táp­lál­ko­zási tanács­adást. A sze­mé­lyemre sza­bott taná­csok és a rend­sze­res kont­roll tes­tössze­té­tel mérés­sel együtt 2–3 […]

Tavaly tavasszal a gyógy­tor­nász szólt, hogy indul az Egész­ség­olim­pia. Elmen­tem, meg­mér­tek és túl­sú­lyos­nak talál­tak…, de ezt tud­tam. Akkor elha­tá­roz­tam, hogy lefo­gyok. A die­te­ti­kus taná­csát meg­fo­gadva figyel­tem arra, hogy mit eszem, mennyit és hogy mozog­jak. Az ered­mény az ápri­lis 27-i méré­sek alap­ján: kb 10 kg, két ruha­mé­ret és ami a szakértők sze­rint a leg­lé­nye­ge­sebb: a hasi […]

Ked­ves Dok­tornő!
Én, aki most mesé­lek, 63 éves ffi vagyok. Emlé­keim sze­rint ’59–60-ban kezd­tem el cigizni! Ter­mé­sze­te­sen a nagyok miatt ill. a kiván­csi­ság vitt rá és saj­nos NYERT!
Elő­ször dugi­ban napi 1–2 szál­lal a „Sellő”-vel pró­bál­koz­tunk, majd jött a „Sport”.Ezek a mai cigik­nek hossz­ban a fele volt, de füstszűrő nél­kü­liek. Majd jött a „Terv” cigi és egy-két év […]

39 éves két­gyer­me­kes csa­lád­anya jelent­ke­zik fér­jé­vel a házi­or­vosi ren­delő­ben . Űlő mun­kát végez, tele­fo­nos­ként dol­go­zik egy vál­la­lat­nál . Test­sú­lya 84 kg, 164 cm magas, has­kör­fo­gat 112 cm. Fő pana­sza a láb­da­ga­dás és nagy­fokú gyen­ge­ség. Férje sze­rint koráb­ban nagyon sovány volt ( 56 kg) de a gyer­mek­szü­lé­sek után elhízott. […]

Nehéz leszokni a dohány­zás­ról – ez régi igaz­ság. A niko­tin­függő­ség keze­lés­sel nem gyó­gyít­ható „beteg­ség”, ez is örök igaz­ság. Viszont az is igaz, hogy hiába pré­di­kál nekem nem­do­hányzó barát, orvos, média, hiába a foga­da­lom Szil­vesz­ter éjje­lén, hogy ez az utolsó, ha itt bent az agyam­ban, a szí­vem­ben nem hatá­ro­zom el magam kemé­nyen, eltö­kél­ten, akkor meg­ette a […]

43 éves, napi 30 szál ciga­ret­tát szívó, 176 cm magas, 102 kg-os eny­hén őszülő férfi VI. eme­leti ott­ho­ná­ban olvas­gatta az Óbuda című újsá­got, ami­kor meg­akadt a szeme az „Egész­ség­olim­pia” hír­de­té­sén amely­ben spor­to­lásra és egész­ség­ügyi szűrő­vizs­gá­la­tokra szóló fel­hí­vá­sok sze­re­pel­tek. Elég értet­le­nül bogoz­gatta a felhívást, […]

Kol­lé­gá­im­mal beszél­get­tem és pana­szol­tam, hogy fiam elkezdte kri­ti­zálni ahogy főzök, ami­vel eddig semmi baja nem volt. (meg­jegy­zem híres vagyok a baráti kör­ben a főz­tömről) Gye­re­kem kita­lálta, hogy nem tet­szik saját magá­nak, mert ha leha­jol a hasán van két ránc és ez feles­le­ges zsír, ami miatt sze­rinte, tel­je­sen zsír­adék men­te­sen kell ennie. Nem szí­ve­sen készí­tem így […]