Kilépés a tartalomba
Az egészségolimpiáról
Bemutatkozás
Polgármesteri köszöntő
A program célja
Dr. Várszegi József az olimpiáról (Duna TV)
Imrédy Sarolta az olimpiáról (Civil Rádió)
Vélemények, esetek
Részvételi szabályzat
Hivatalos játékszabályzat
Segítő, pártoló tagok
Ivanics Ilona
Udvaros Dorottya
Projektgazda
A programot irányítók
Támogatószervezet
Szlogenverseny
Rajzpályázat – díjazottak
Dohányzás
A dohányzás következményei
Miért ne dohányozzunk?
Röviden a vízipiáról
Tévhitek és tények
Mozgás
A mozgás során emelkedik az alapanyagcsere
A rendszeres autózás veszélyei
A stresszkezelés új fajtája
Egészség és mozgás
Életmódváltás
Hogyan tegyünk a mozgásért?
Kelj fel és járj! – Botsport Óbudán is
Moccanj! …az irodában is
Mozgás mint a fenntartható, egészséges életmód
Spinning — fogyás ott, ahol kell
Sportolás
Emlékfal pingpongütőkből
Faragó Sándor emlékverseny
Dr. Faragó Sándor – önmagáról
Jakab Péter Dr. Faragó Sándorról
A kihívás napja – 2009 (Kossuth Rádió)
Nonprofit kerékpárkölcsönző Óbudán
Táplálkozás
10 tipp az egészséges táplálkozáshoz
2 hetes testsúlycsökkentő mintaétrend
A helyi „népegészségügyi program” táplálkozás / dietetika szegmense
Édesítőszerek
Finom alternatívák
Hagymakalendárium
Karácsonyi étkek
Koleszterin: a jó, a rossz és a közepes
Néhány táplálkozási mítosz eloszlatása
Testalkatot jellemző mutatók
Testsúlycsökkentő program az egészséges táplálkozás tükrében
Tévhitek és tények
Tippek az egészség megőrzéséért
Utazási tippek
Véget ér az Atkins diét uralma
Dietetika, táplálkozás
Szűrés
A szűrővizsgálatok fontosságáról
A tüdőszűrésről
Egészségolimpiai szűrővizsgálatok
Fogászati teszt gyermekeknek
Élelmiszerek, fizikai aktivitás és daganat – a létező vizsgálatok áttekintése
Gyermekkori elhízás
Óbuda TV
Az ételeken található címkék
A prevenció
A felsőlégúti megbetegedések és a bőrbetegségek
Felsőlégúti megbetegedések
Az alvás
Sporttevékenység a biológiai korunknak megfelelően
Az életmód
A nevelési problémák
A Biblia híres vadnövényei I.
A Biblia híres vadnövényei II.
A gerinc
A HPV
A vastagbélrák megelőzése
Tisztító kúrák, méregtelenítés
Népi gyógymódok, népi gyógyászat
Az onkológiai prevenció
A sportkiegészítők
San Marco
San Marco Alapítvány
San Marco Szabadegyetem
A gyógyulás és az igazság szolgálatában
A halálos négyesről Óbudán
Linkajánló
Kapcsolat
Óbudai Egészségolimpia – iroda
Óbuda-Békásmegyer Önkormányzata
Webmester
Sajtószoba
Startol az Egészségolimpia
Sajtómegjelenések – augusztus 28.
Sajtómegjelenések szeptember 18–19.
Sajtómegjelenések – szeptember 26.
Felnőttek – szűrés
Melyek a magas vérnyomás kialakulásának fő rizikófaktorai:
stressz
kövérség
alkoholizmus
túlzott só bevitel
mindegyik
Mi a normális átlagvérnyomás felső határa otthoni vérnyomásméréssel, ha nincs társbetegség:
140/90
120/80
Életkor + 100/90
Mi a normális átlagvérnyomás felső határa cukorbetegeknél illetve vesebetegeknél
130/80
140/90
150/90
Mi a vérnyomásmérés szempontjából legfontosabb napszak? Amikor a legnagyobb a szív- és érrendszeri betegségek (agyvérzés, szívinfarktus) kialakulásának esélye magas vérnyomás esetén.
délelőtt 6-10 óra között
délben 12-14 között
este 17-19 között
Mit jelent az a kifejezés, hogy primer hypertonia?
első alkalommal fedezték fel
kivizsgálást követően sem derült ki az oka
gyógyszeresen nem gyógyítható
Melyek a magas vérnyomás legsúlyosabb szövődményei?
agyvérzés, szívinfarktus
ízületi gyulladás
bélelzáródás
Melyek a magas vérnyomás nem gyógyszeres kezelésnek lehetőségei:
testsúlycsökkentés só és kalóriaszegény diétával és rendszeres testmozgással
sok mák fogyasztása
macskakarom kapszula
Mi a normális célkoleszterinszint, akinél nem ismert szív- és érbetegség?
4,5
5,2
6,4 mmol/l
Az LDL a rossz koleszterin (magas szintje érbetegség rizikófaktora) a HDL a jó koleszterin, tehát annál jobb minél magasabb a HDL és minél alacsonyabb az LDL.
hamis
igaz
A koleszterinszint a következő forrásokból származik:
csak táplálékból, ezért a diétával normalizálható
nagyobb részt belső szintézis, kisebb részt táplálékból
csak belső szintézisből származik, ezért csak gyógyszerszedéssel normalizálható
A tartósan magas koleszterinszint hosszú távon érelmeszesedést és érelzáródást okozhat:
igaz
hamis
A normális éhomi vércukorszint:
5,9 mmol/l alatt
6,1 mmol/l alatt
7 mmol/l alatt
Ismételt 7 mmol/l fölötti éhomi vércukorszint cukorbetegségre utal:
igaz
hamis
A cukorbetegség gyakran örökletest:
igaz
hamis
Ha a cukorbetegséget kezelik, nem kell diétázni:
igaz
hamis
A testsúlytöbblet rizikófaktora a cukorbetegségnek:
igaz
hamis
17. Az ideális testsúly megállapítására használt „body mass index” vagy test-tömegindex (röviden BMI) kiszámítása (BMI: testúly – kg / testmagasság x testmagasság méterben kifejezve) szerint, A normális BMI:
18-19,9
20-25
25,1-30
65 éves kor felett javasolt kétévente elvégezni
vérvétel, testsúlymérés (BMI), vérnyomásmérés
évente érzékszervek vizsgálatát és szájüregi rákszűrést
mindkettő
45-65 év közötti nőknél javasolt szűrés
3 évente nőgyógyászati onkológiai
2 évente mammográfia
mindkettő
Ahol cukorbetegség van a családban javasolt laboratóriumi szűrés:
vércukor, vizelet vér és fehérjevizsgálat
szérum ólomszint
szérum fehérje
Melyik állítás igaz: A WHO szerint az egészségi állapot megőrzéséért…:
18%-ban az egészségügy, 25%-ban a genetika, 37% az életvitel, 20 % a környezet a felelős:
50 %-ban az egészségügy, 20% az életvitel 20% genetik1.10 % környezet a felelős
90% genetika a felelős
20 Hgmm-es systolés vérnyomáscsökkenés a következő %-ban csökkenti a halálos kimenetelű szív és érrendszeri megbetegedések bekövetkezésének esélyét:
10%
25%
50%
23. Melyek a szív-érrendszeri megbetegedések fő rizikófaktorai?
életkor
nem
dohányzás
magas vérnyomás
cukorbetegség
mindegyik
A megnövekedett haskörfogat - a zsigeri elhízás miatt - a szív érrendszeri betegségek rizikófaktora. Milyen értékeket tekinthetünk normálisnak?
férfiaknál a normális 94 cm alatt, nőknél 80 cm alatt
férfiaknál 120 cm a maximum, nőknél 100 cm a maximum
férfiaknál 110 cm alatt, nőknél 90 cm alatt
Terhelésre jelentkező tompa, nyomó, percekig tartó mellkasi panasz esetén, amely spontán pihenésre szűnik, felmerül:
koszorúér betegség lehetősége
gyomor savhiány
epekő
Minden orvosi vizit alakalmával javasolt a vérnyomásmérés:
igaz
hamis
Mit jelent a MET rövidítés
Magyar Ejtőernyős Testület röviditése, amely eldönti mennyi edzés szükséges a pilótáknak
Az izometforminsav rövidítése
metabolikus ekvivalens jelent, vagyis ezzel a számmal kifejezhető, hogy mennyi oxigént képes a szervezet feldolgozni
A cukorbetegség oka:
erős örökletességet mutat és helytelen étrend, valamint elhízás fokozhatja a kialakulás kockázatát
nem függ az étrendtől
stressz váltja ki leginkább
Hozzászólás itt nem engedélyezett.
Keresés:
Záró rendezvényeink
Díjátadók
Kedves Látogató! Tájékoztatjuk, hogy a honlap felhasználói élmény fokozásának érdekében sütiket alkalmazunk. A honlapunk használatával ön a tájékoztatásunkat tudomásul veszi.
Elfogadom